¿QUÉ ES LA SUPERACIÓN
PERSONAL?
La superación personal es un
interesante proceso de crecimiento en todos los ámbitos o áreas de la vida de
una persona. Superación personal implica mejoras en la salud física y mental,
relaciones humanas (pareja, hijos, familiares, amigos, compañeros de trabajo, colaboradores,
etc), campo profesional, formación intelectual, desarrollo espiritual,
participación social, cuidado del medio ambiente y cualquier otro aspecto
relacionado con la vida de una persona.
La superación personal no es
algo que ocurre de manera espontánea, por el contrario, el proceso de superarse
a sí mismo implica una gran cantidad de trabajo, esfuerzo, disciplina, coraje, persistencia,
honestidad, respeto, determinación, amor y una gran responsabilidad.
Algunos aspectos íntimamente
relacionados con la superación personal son la transformación constante, la
búsqueda de una visión y misión personal, el
desarrollo de nuevos hábitos y capacidades, el control de los pensamientos, la
actitud optimista, la consciencia de uno mismo, la valoración de la vida, la
creación de nuevos paradigmas más eficientes, las relaciones interpersonales y el servicio a los demás.
BENEFICIOS DE LA SUPERACIÓN
PERSONAL
Debido a que la superación
personal involucra todos los aspectos de la vida, los beneficios de esta se dan
también en cada uno de estos aspectos, por otro lado, es muy común que cuando
se hace una mejora en alguno de estos aspectos (por ejemplo salud física) los
beneficios se aplican a varias otras áreas de la vida (por ejemplo el trabajo,
relación de pareja e hijos, etc.) esto es debido a la característica de unidad
de la persona que consiste en que todas las áreas de la vida están íntimamente
entrelazadas y cualquier cambio en una de ellas, ya sea positivo o negativo, termina
por afectar el resto.
Algunos de los beneficios
que se pueden alcanzar en las diferentes áreas de la vida mediante el proceso
de superación personal son:
Mejor
calidad de vida
Mayor
aprecio por la vida
Mayor
autoestima
Mejores
relaciones interpersonales
Desarrollo
profesional
Mejoras
en la salud física y mental
Desarrollo
intelectual
Mayores
ingresos
Disminución
del estrés y la ansiedad
Auto-consciencia
Servicio
Algunos factores específicos
que impiden el desarrollo personal de una persona son los siguientes:
Miedo.
El miedo es un sentimiento que paraliza a las personas y les impide hacer
cambios positivos para su vida.
Baja
autoestima. Una persona con baja autoestima puede pensar que una vida feliz y
exitosa están fuera de su alcance, y la falta de confianza en sí mismo le hace
quedarse en el mismo lugar e incluso empeorar su situación.
Ira.
La ira o rabia hacia cualquier cosa o persona es un sentimiento que hace perder
los objetivos reales e importantes de la vida. La ira desencadena pensamientos
de revancha, y coraje mal enfocado.
Desilusión.
La desilusión normalmente se deriva de intentos fallidos por lograr alguna meta
y genera sentimientos de miedo y baja autoestima y es un impedimento para la
superación personal. Para eliminar la desilusión es necesario hacer un análisis
honesto y valiente de los fracasos con el fin de determinar las causas reales del
mismo y hacer las correcciones necesarias para el siguiente intento.
Apatía.
La apatía es un sinónimo de desinterés y de flojera que son consecuencias de la
falta de conocimiento sobre el tema, miedo y baja autoestima.
Postergación.
La postergación es un mal hábito (o vicio) que se escuda en las excusas y
pretextos para no hacer los cambios necesarios a nuestra vida.
PASOS
NECESARIOS PARA LOGRAR LA SUPERARSE
Cambio
de Pensamientos. Una persona con una actitud negativa está impedida para
superarse, como sabemos, los pensamientos tienen el poder para definir nuestras
vidas. El primer paso para la superación personal es realizar un cambio en los pensamientos
para alcanzar un estado (actitud positiva) que le permita avanzar. El cambio en
los pensamientos es una decisión que debe tomar la propia persona.
Determinación.
La superación personal requiere de una decisión firme por crecer y mejorar.
Unos cuantos intentos esporádicos o débiles no alcanzarán para lograr un desarrollo
personal pleno.
Autoanálisis
Objetivo. Una tarea clave es realizar un análisis de si mismo en cada uno de
los aspectos de la vida (trabajo, familia, finanzas, etc). El autoanálisis debe
hacerse de forma honesta por uno mismo o a través de la retroalimentación por
parte de otras personas. Es necesario tener el valor suficiente para aceptar
las críticas.
Preparación
e Instrucción. Para una persona que se encuentra en un estado de desarrollo
bajo en las distintas áreas de su vida resultará complicado superarse si no
recibe o busca instrucción. La instrucción puede ser recibida mediante cursos, talleres,
conferencias o mediante la lectura de libros de autores reconocidos en el tema.
Definición
de la misión y visión personal. Una de las tareas más importantes en la vida de
cualquier persona es la definición de su misión personal. La misión personal es
la guía máxima de nuestras vidas, y cada cosa que hagamos deberá estar de acuerdo
con ella. Por otra parte, la visión es una especie de fotografía de el estado
en el cual nos vemos en 10, 20 o 30 años y nos sirve de referencia para
trabajar y para medir nuestros avances.
Planeación
de metas y objetivos. Para lograr la efectividad en los resultados nuestras
metas y objetivos más importantes deberán ser planeados de forma cuidadosa y
realizar con pulcritud y puntualidad cada una de las actividades necesarias
para lograr dichos objetivos.
Trabajo
Permanente. La superación personal es un trabajo de tiempo completo, de hecho,
es un cambio de vida completo y profundo en cada una de las actividades
diarias. Es muy común también que en ocasiones sea necesario sustituir ciertas actividades
por otras que resulten más efectivas para nuestra vida, por ejemplo, un cambio
benéfico sería reducir el tiempo que se ocupa en ver televisión y utilizarlo
para hacer algún tipo de actividad física.
Auto-evaluaciones.
En ocasiones es posible que a pesar de trabajar mucho no se obtengan los
resultados deseados debido a que se pierde el enfoque y el rumbo. Las auto-evaluaciones periódicas nos ayudan a analizar nuestras actividades para determinar las cosas
que se están haciendo bien así como las que se están haciendo mal y tomar las
medidas necesarias para corregir. Las autoevaluaciones nos ayudan también a
retomar el rumbo de nuestras vidas y a realinearnos con nuestra misión personal.
Persistencia
y Coraje. Cuando nos lanzamos a emprender cualquier proyecto es muy común que
se presenten fallas u obstáculos que nos impiden lograr nuestros objetivos, sin
embargo, estos fracasos temporales no deben ser confundidos con un fracaso permanente.
Por el contrario al analizar las causas de los fracasos se obtienen grandes cantidades de información
y conocimientos valiosos que pueden ser utilizados para los siguientes intentos.
Debido a estos fracasos temporales se vuelve sumamente importante la
persistencia y el coraje necesario para continuar hasta lograr nuestro
cometido.
CLAVES DE SUPERACIÓN
-Debes responsabilizarte por tu vida
• "Tu eres el creador
de tus experiencias. Reconoce y acepta la
responsabilidad de tu
vida". Dr. Phill
• "Tomar iniciativa por
tu vida no significa tener que ser molesto, agresivo o insistente. Lo
que sí significa es reconocer tu propia responsabilidad para hacer
que las cosas sucedan". Stephen Covey
• "Acepta
responsabilidad por tu vida. Debes saber que solo tú, y nadie más que tu es el
creador de tu estino". Les Brown
• "Existen
principalmente dos decisiones que uno debe tomar en la vida: Aceptar las cosas como
son, Aceptar la responsabilidad para cambiarlas". Denis
Waitley
–
Debes tomar acción.
• "La vida recompensa
la acción. Toma tus decisiones con cuidado pero con seguridad, y luego
actúa". Dr. Phill
• "El hombre quien
avanza más es aquel que por lo general decide y actúa con coraje y decisión y
que está dispuesto a tomar riesgos". Dale Carnegie
• "Todo lo que quieres,
también te quiere a ti; pero debes tomar acción para obtenerlo". Jack
Canfield
– Debes tener deseos.
• "El deseo es el punto
de arranque para todo logro". Napoleon Hill
• "Los campeones no se
hacen en los gimnasios. Los campeones están hechos de algo que tienen muy
adentro de ellos – el deseo, un sueño y una visión". Muhammad Ali
• "El deseo es la clave
de la motivación, pero es la determinación y el compromiso absoluto a lograr tu
meta es lo que te permitirá lograr el éxito que buscas". Mario Andretti
• "Lo que libera la
energía dentro de una persona es el deseo, y el deseo es también lo que nos da
una vida larga e interesante. Para lograr cualquier cosa, primero nos tenemos
que emocionar". Earl Nightingale
• "Fijar metas es el
primer paso para transformar lo invisible a algo visible". Anthony Robbins
• "Primer paso, debes
tener un definitivo y claro objetivo. Segundo, debes tener los recursos
necesarios para alcanzar lo que deseas; sabiduría, dinero, recursos y métodos.
Tercero, enfoca todos tus recursos para el logro de tus metas".
Aristóteles
• "La gente que dice
que la vida "no vale la pena" está equivocada, porque lo que
realmente están diciendo es que no tienen metas que valgan la pena. Fíjate una
meta por la que vale la pena luchar sin parar. Siempre ten una lista de metas
por lograr, cuando completes una, sigue con otra". Maxwell Maltz
• "La vida de cada
persona se vuelve algo grandioso cuando se fija metas en las que realmente
cree, cuando se puede comprometer totalmente y estar dispuesto a entregarse en
cuerpo y alma para alcanzarlas". Brian Tracy
• "Una meta bien
establecida ya está lograda a la mitad". Zig Ziglar
- Debes tener un plan.
• "Si fracasas al
planear, estas planeando fracasar". Anónimo
• "Cuando fracasas
debes verlo como una señal de que tu plan no era bueno. Vuelve a planear y
emprende de nuevo el viaje hacia el logro de tus metas". Napoleon Hill
• "La mayoría de las
personas fracasan porque les falta la persistencia para crear nuevos planes que
reemplazan aquellos que no funcionan". Mark Victor Hansen
– Debes pagar el precio.El precio del éxito es trabajo duro, dedicación y la aceptación de que si ganamos o perdemos nos hemos esforzado al máximo para alcanzar nuestro objetivo". Vince Lombardi"
• "El éxito es el hijo del trabajo duro y perseverancia. El éxito no puede ser sonsacado ni sobornado; paga el precio y será tuyo". Orison Swett Marden
– Debes ser persistente.
• "Nada en este mundo
puede tomar el lugar de la persistencia. El talento no lo hará; no hay nada más
común que hombres talentosos pero sin éxito. La sabiduría no lo hará; la
sabiduría sin recompensa es casi tan común como un proverbio. La educación no
lo hará; el mundo está lleno de vagabundos con educación. La persistencia y la determinación
son omnipotentes". Calvin Coolidge.
• "La persistencia
conquista a todos los críticos y aniquila obstáculos. Todos creen en un hombre
con determinación. La gente sabe que cuando inicia algo, la batalla esta mitad
ganada porque su regla personal es que termina todo lo que comienza". Orison
Swett Marden
– Debes creer.
• "Si crees que puedes,
lo más seguro es que así será. Si crees que no puedes, definitivamente así
será. Tus creencias encienden o no tus motores para poder despegar". Denis
Waitley
• "Si desarrollas la
convicción absoluta en ti a través de tus creencias positivas, entonces podrás
lograr casi cualquier cosa". Anthony Robbins
• "Reconocer que
nuestras acciones, sentimientos y conductas son el resultado de las imágenes en
nuestra mente y de nuestras creencias nos libera a crear nuevas imágenes y
creencias para llegar a ser la persona que deseamos". Maxwell Maltz
• "El tamaño de tu
éxito está determinado por el tamaño de tus creencias. Fíjate metas pequeñas y
tendrás logros pequeños – fíjate metas grandes y tu éxito así lo será. Recuerda
esto, las grandes ideas, metas y planes muchas veces son más fáciles de lograr
(pero nunca más difícil) que esforzarse a lograr pequeñeces".David Schwartz
– Debes aprender de tus errores.
• "Todos los hombres
cometen errores, pero solo los sabios aprenden de ellos". Winston
Churchill
• "No hay fracasos,
solo lecciones por aprender". Oprah Winfrey
• "He encontrado que siempre
aprendo más de mis errores que de mis éxitos. Si no estás cometiendo errores es
porque no te estás arriesgando lo suficiente". John Sculley
• "Imagínate con el ojo
de tu mente como si ya hubieras logrado tu meta. Imagínate haciendo las cosas
que harías al lograrla". Earl Nightingale
• "Debes crear una clara imagen de tu futuro y visualizarla constantemente".
• "Debes crear un
entendimiento claro y preciso en tu mente de lo que se tiene que lograr;
enfocándote solo en el "que" y no en el "como" y en los
resultados y no en el proceso. Tomate tiempo y se paciente. Visualiza el logro
del objetivo final".
LO MAS IMPORTANTE ES CREER EN TI MISMO.
SI QUIERES, PUEDES