martes, 27 de junio de 2017

TAPPING-- EXCELENTE TECNICA

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martes, 13 de junio de 2017

CÓMO EMPEZAR A SER VEGETARIANO EN 10 PASOS

Cada persona decide cambiar su alimentación por un motivo o varios. Pero a veces, las dudas, el miedo, nos hace no tomar la decisión de manera firme. Aquí hay algunas pistas para empezar.

Unión Vegetariana Argentina

Cada persona decide cambiar su alimentación por un motivo o varios. Pero a veces, las dudas, el miedo, nos hace no tomar la decisión de manera firme. Aquí hay algunas pistas para empezar.

INVESTIGA! Explora. Recopila información. Estudia qué motivos han llevado a tantas personas a dejar la carne. Descubre que ser vegetariano es fácil y saludable. Aprende sobre los mitos que rodean al vegetarianismo (entre ellos el del calcio, hierro y las proteínas). El conocimiento es poder.

PIENSA! Piensa en los animales. Piensa en tu cuerpo. Piensa en la Tierra. Considera el impacto de tu elección alimenticia sobre los que te rodean y el mundo. Recuerda: "somos lo que comemos".

HABLA! Habla con vegetarianos. Habla con no-vegetarianos. Pregunta. Comparte tus inquietudes. Empieza a salir con vegetarianos. Visita sitios web vegetarianos. Participa de movilizaciones y campañas.

PONTE METAS! Haz de todo esto un juego. Apuesta a tu amigo que puedes estar un mes sin pisar un McDonald’s, o dos semanas sin asado ni huevos. Cuando ganes, recompénsate. Sólo de ti depende que tu compromiso con el vegetarianismo avance.

COCINA! La cocina vegetariana se presenta como un mundo nuevo y desafiante. Toma clases. Consigue libros y revistas. Prueba recetas nuevas. Sé creativo. Diviértete haciéndolo. Comprueba que las comidas sin carne no sólo son posibles, sino ilimitadas.

COME! Haz que el horario de comida sea especial. Mastica despacio, saborea bien cada bocado. Comparte tu comida con otros.

ESCUCHA! Trata de estar alerta de las necesidades de tu cuerpo. Descansa cuando estés cansado. Come cuando tengas hambre. Presta atención a tu cuerpo -descubrirás que irá desapareciendo esa sensación de "pesadez" luego de comer. Los alimentos vegetarianos no sólo sientan bien, sino que energizan tu vida. Respeta tu cuerpo. Aprende la conexión entre lo que le entregas y lo que te devuelve.

EXPERIMENTA! Haz cambios en tu estilo de vida. Explora las dietas macrobióticas o crudívoras. Visita restaurantes y casas de comida vegetariana. Descubre la cocina de otros países. Realiza deportes nuevos. Prueba con el yoga. Investiga el mundo de la liberación animal. Ahora que has dejado de comerlos, descubre nuevas formas de ayudar a los animales. Explora cuáles son tus intereses.

PREPÁRATE! Puede que encuentres resistencia por parte de tu familia y grupo de amigos. Prepárate para ello (las comidas familiares pueden ser terriblemente estresantes, es difícil cuestionar las "comidas tradicionales"). Sé fuerte. Confía en ti. Prepárate para preguntas tales como "¿las plantas no son acaso seres vivos?", "¿No se extinguirían los animales de granja si todos fuéramos vegetarianos?". Examina tus dudas y contéstalas: ¿estoy ingiriendo suficientes vitaminas? ¿estoy haciendo lo correcto? Relájate. Habla con tus amigos. Busca en tus libros. Si tropiezas, levántate y aprende de tus errores.

CELEBRA! Marca el día que dejaste la carne, celebra ese día. Renueva tu elección. Descubre que el vegetarianismo es un proceso continuo... y entretenido. Ya sea que lo veas como un estilo de vida, una religión o simplemente una elección alimenticia, ¡buena suerte y disfrútalo!

EL APEGO

Walter Riso: "El apego es el mayor motivo de sufrimiento de la humanidad"

· El psicólogo aborda, en el libro 'Desapegarse sin anestesia', estrategias para distanciarse

· de todo aquello que nos quita energía y bienestar

ALBERT DOMÈNECH, Barcelona

18/04/2013 00:01 | Actualizado a 19/04/2013 07:13

No ocupa portadas de periódicos, ni se llenan minutos de radio para hablar del apego o de las dependencias emocionales que todos los humanos sufrimos en mayor o menor medida. Walter Riso ha dedicado su último trabajo editorial a este concepto que, según él, significa el principal motivo de sufrimiento de la humanidad, hasta el punto que cree que se deberían hacer campañas de prevención durante el ciclo educativo: desde primaria hasta los doctorados. El psicólogo tiene claro que si consideras que algo o alguien en tu vida es indispensable para tu felicidad, tienes un grave problema porque “estás a la sombra de tu amo”. En el libro Desapegarse sin anestesia , Riso señala las necesidades secundarias de las cuales podríamos prescindir para nuestra supervivencia emocional y proporciona claves para enfrentarnos a nuestros apegos. Para el psicólogo, “crear una relación dependiente significa entregar el alma a cambio de obtener un falso placer y seguridad”.

-¿Cuánto tiempo cree que invertimos en cosas que son absolutamente inútiles?
-El 80% del tiempo, y eso es mucho. Hemos sido educados así y nos cuesta reflexionar bien las cosas antes de hacerlas. Es energía desperdiciada que estamos dedicando a un objeto, a una relación, a un vínculo o a algo que, tarde o temprano, no nos va a servir. Se trata de obtener la máxima proporción entre esfuerzo y beneficio.

-Póngame un ejemplo de cómo podemos malgastar esa energía.
-Hay relaciones de pareja en las que uno de los miembros es muy dependiente del otro aunque a cambio le ofrezca muy poco amor. Esta persona invierte el 80% de su tiempo soportando una relación de mal trato para obtener muy poquito beneficio.

-En su libro asegura que los budistas llaman ignorancia, incluso engaño, a la capacidad de pensar que las cosas no cambian y duran para siempre. ¿Somos nosotros una sociedad ignorante?
-En términos budistas, somos muy ignorantes. Las cosas cambian, se transforman, y eso lo saben bien en las sociedades orientales. Nosotros tenemos muy claro este concepto mentalmente, pero simplemente lo tenemos incorporado automáticamente. En los países orientales te educan con la ley de la impermanencia, de que las cosas se van y no son para siempre, de estar listos para la pérdida.

-¿Y en nuestra sociedad cómo nos ha educado?
- Justo al revés, de manera que no hay nadie que esté preparado para la pérdida. Fíjate que el 80% o el 90% de los libros de crecimiento personal lo que te dicen es que busques tus metas y que no te rindas. Eso es porque aquí la base es la esperanza, mientras que allí es la desesperanza, el aprender a perder. ¿La felicidad está en obtener las cosas, o en necesitar lo menos posible? Tenemos que llegar hasta la felicidad de una maneta más armoniosa, más relajada. Así que nuestra sociedad es ignorante en el sentido de que no aceptamos la pérdida ni la desesperanza.

-Defíname el concepto de apego, según su punto de vista.
-Es un vínculo obsesivo con un objeto, idea o persona que se fundamenta en cuatro creencias falsas: que es permanente, que te va a hacer feliz, que te va a dar seguridad total y que dará sentido a tu vida. Cuando tienes un vínculo de este tipo no estás preparado para la pérdida y no aceptas el desprendimiento.

-¿Qué es lo que una persona pierde cuando se apega a algo o a alguien?
-El apego corrompe, eso te lo dirá cualquier psicólogo que haya estudiado este campo. Para mí, es el principal motivo de sufrimiento en la historia de la humanidad. Si el apego corrompe, pierdes tu dignidad, tu respeto, tus valores más esenciales. También pierdes libertad, y no puedes decidir cómo te vas a mover. Pierdes tranquilidad porque una de las características del apego es el miedo a perder aquello que deseas. Finalmente, pierdes también la alegría. Tu mente está tan metida en invertir recursos que pierde la posibilidad de disfrutar la vida con muchas otras cosas, te absorbe.

-¿El apego es sinónimo de adicción?
-Sí. Yo hago la diferencia entre las adicciones que son aceptadas o están reglamentadas por la psicología y la psiquiatría, y las que no. Por ejemplo: la adicción a la compra está clasificada, pero la adicción a la moda, que está íntimamente relacionada, no está clasificada. Cuando te llega un paciente que está apegado a la moda, necesita un tratamiento que no aparece en ningún libro porque no está clasificado. La gente tiende a llamar apego a las adicciones que no están clasificadas. Hoy me he vestido con un polo con el cocodrilo, pero si me sacan el cocodrilo no me importa en absoluto. Compras algo porque te gusta y viene con marcas, pero eso no quiere decir que pertenezcas a esa familia.

-Si hablamos de adicciones, la gente suele ponerse en alerta. La palabra apego, en cambio, tiene en nuestro país una connotación positiva…
-Es cierto, y es una diferencia lingüística importante. En nuestra cultura, el apego sones la gente que te quiere, que te contempla, que te cuida o te da protección. Pero cuando hablamos de apego en términos como lo planteo en el libro, hablo de adicción. Hablo de apego a situaciones o personas, pero no a sustancias psicoactivas.

-¿Cómo tenemos que manejar las necesidades vitales que todos tenemos para que no acabemos dependiendo de ellas?
-Hay muchas formas. Lo primero es entender que cualquier necesidad es potencialmente susceptible de convertirse en un apego. Incluso necesidades primarias como comer o tomar agua. Te das cuenta de que estás cayendo en eso cuando no puedes controlarlo y empiezas a ver que te hace mucha falta; cuando la necesidad se convierte en algo imprescindible y no eres capaz de decir: si lo tengo bien, y si no, también.

-Te necesito.
-Exactamente. La expresión te necesito habría que sustituirla por la de te prefiero. Cuando tienes una necesidad, tú no eliges, lo que elige es el impulso. Estás de mal humor, estás irritable porque no está el objeto o la persona.

-Te quiero pero no te necesito, ¿es eso? Si es así, nos cargamos la mitad de las parejas hoy mismo…
-Es que es un cambio de mentalidad y de paradigma. Te necesito no, te prefiero. Te necesito es que esa persona es imprescindible y que tú te conviertes en un vacío.

-¿Socialmente, interesa que mantengamos algunos apegos para anularnos como personas?
-Lógico, hay apegos que están bien vistos socialmente. ¿Cuántos políticos crees que van a leer este libro? ¡Pocos! El desapego es una pesadilla para ellos, porque coqueteas con tres cosas: principios, poder y posesión.

-¿Nuestras necesidades son innatas o han sido creadas por la sociedad de consumo?
-Hay necesidades primarias y psicológicas que son innatas. Hay otras que son secundarias, que son aprendidas y que tienen que ver con los deseos.

-¿Desear algo significa estar apegado a ello?
-No necesariamente. El deseo es un placer proyectado en el tiempo y nos hace humanos. Ahora bien, cuando eres incapaz de renunciar al deseo, estás en el apego.

-Habla de deseos peligrosos. ¿Cuáles serían?
-Son los deseos que afectan a tu salud mental o a tu salud física. Hay deseos que de por sí son peligrosos, como el amor, internet o la belleza. Hay otros que no son tan peligrosos, como la espiritualidad. Te pongo un ejemplo: la bondad. ¿A quién se le ocurriría que ser bueno es un deseo peligroso? Aparentemente, no. Lo que pasa es que puede llegar a ser peligroso si te excedes. Si te excedes en ayudar a los demás, más allá de lo que eres capaz de dar, te quemas.

-Me ha sorprendido que en su libro asegure que tenemos que hablar con nuestros deseos. ¡Nos tomarán por locos!
-Hablar con nuestros deseos es simplemente conectarte con el canal del deseo que, en un determinado momento, te está arrastrando. Por eso digo que hay que aprender a hablar con ellos, a retarlos. Conozco a gente que cuando ha tomado la idea se ha inventado su propio método y le ha funcionado muy bien. Lo más importante, aunque parece mentira, no son las estrategias, es ver lo inútil, estúpido o peligroso de algo. Cuando lo ves, automáticamente te retiras.

-Imagino que no hay nadie que no tenga apegos. ¿Para desapegarse de ellos, hay que tener un espíritu rebelde?
-Totalmente. Uno tiene que ser irreverente con ellos. Rebeldía no es salir gritando contra las cosas, es romper el esquema básico en el que estás metido y poner un nuevo paradigma de vida. En ninguno de los manuales que están saliendo ahora para ser feliz te dicen que hay que rebelarse contra las normas. Ser desapegado es, en cierto modo, ser un subversivo del orden establecido. A mí me gusta el concepto de subversión entendida como una rebelión interior.

-¿Cómo podemos saber si alguien es emocionalmente inmaduro?
-Son personas con baja tolerancia al dolor, no lo soportan. Tienen muy poca tolerancia a la frustración, les horroriza que las cosas no sean como ellos quieren que sean. Finalmente, diría que tienen una ilusión de permanencia, piensan que hay cosas que pueden durar para siempre, y una gran vulnerabilidad hacia el placer que hace que no tengan autocontrol.

-¿La crisis económica actual nos servirá para que nos demos cuenta de la energía que estamos perdiendo con cosas superfluas?
-Las crisis ayudan a eso, sin lugar a duda. Las crisis muestran lo superfluo, lo inútil y las necesidades que te habías creado y de las cuales puedes prescindir. Aprender a prescindir de algo o de alguien es muy importante; cuando lo haces, estás con un pie en la liberación. La crisis puede ser un gran terapeuta sin anestesia para los desapegos. Una crisis implica un cambio de valores y hace que las personas aprendan a desprenderse de muchas cosas por las malas.

-Sin anestesia. ¿Desapegarse de algo o de alguien es asumir que el dolor será inevitable?
-Claro. Una persona cambiará un sufrimiento inútil por un sufrimiento útil, que es el del duelo y la pérdida asumida.

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miércoles, 19 de abril de 2017

TINTURA A BASE DE CANELA

lunes, 17 de abril de 2017

Hermosa reflexión "Fragilidad e Incertidumbre de una cosa llamada Vida"

tomado de la pagina de:

MiguelAtencia

Publicado Abril 14, 2017

https://miguelatencia.com/

en Cristianismo, Reflexiones, Religion

Fragilidad e Incertidumbre de una cosa llamada Vida Realmente hoy no tenía nada que escribir, pero mientras estaba en el supermercado me enteré de la muerte de un hijo del fallecido Diomedes Díaz, el joven cantante Martín Elías. De seguro, este gran artista y representante del folclor de Colombia, tenía muchos sueños, muchos proyectos, con 26 años, su vida apenas comenzaba, sin embargo sin que nadie lo pudiera evitar en unas fracciones de segundos su vida se apagó. Hoy es viernes santo para los cristianos del mundo, y me conmoví al ver a los músicos de este joven artista en las afueras de la clínica orando y pidiendo al cielo por él, puedo interpretar este acto como esa fe que lleva al ser humano a creer que allá arriba hay alguien más, es decir que si o si muchos creemos en alguien superior llamado Dios. Se dice que la Semana Santa es una semana de reflexión, y eso es precisamente lo que este evento inesperado me ha llevado a hacer. Reflexionando en lo frágil que es la vida, leyendo el libro que contiene secretos y verdades acerca de ella, la Biblia, me di cuenta de cuan equivocados estamos muchos, pues vivimos con una gran ambición y muchas aspiraciones hasta tal punto que estamos atrapados en la rutina diaria – de la vida – para ganarnos – la vida – , nos hemos convertido en seres tan independientes que creemos que no necesitamos a Dios como parte de nuestra vida. Hoy tenemos tiempo para trabajar, tiempo para ir a fiestas, tiempo para el amor, tiempo estudiar, en fin, tiempo para todas esas cosas de este mundo que son consideradas importantes. Pero estamos dejando tiempo para Dios? Quizá este artículo está más enfocado a los que profesan la fe cristiana, pero es aplicable a todos. El cristianismo se rige por la Biblia, y esto es lo que ella dice acerca de la vida: “Escúchenme, ustedes, los que dicen: «Hoy o mañana iremos a la ciudad; allí nos quedaremos todo un año, y haremos buenos negocios y ganaremos mucho dinero.» ¿Cómo pueden hablar así, cuando ni siquiera saben lo que les va a suceder mañana? Su vida es como la niebla: aparece por un poco de tiempo, y luego desaparece. Más bien, deberían decir: «Si Dios quiere, viviremos y haremos esto o aquello.» Sin embargo, a ustedes les gusta hablar con orgullo, como si fueran dueños del futuro, y eso es muy malo. Si ustedes saben hacer lo bueno y no lo hacen, ya están pecando.” Santiago 4:13-17 Traducción en lenguaje actual (TLA) Si analizamos objetivamente nuestra vida o la de las personas a nuestro alrededor, nos daremos cuenta todo lo que dijo el apóstol Santiago es cierto. La vida es fugaz e incierta. Sólo recordemos lo pasó hace unos días en Perú, en Mocoa (Colombia) o lo que está sucediendo en Siria, o lo que acaba de sucederle a Martín Elías y nos daremos cuenta la rapidez con la que la vida puede ser arrebatada. La Biblia nos advierte que no debemos dar el día mañana por sentado. Esto me indica que es evidente que se entiende que podemos estar aquí hoy pero mañana quizá no. ¿Qué es la vida y que estamos haciendo con ella? Esa es la pregunta que debemos hacernos hoy. ¿Somos capaces de comprender, que aun con todas las riquezas, con todo el conocimiento, con todos los planes, con toda la calidad de vida tu y yo somos nada más que una niebla que se desvanece? Ahora bien, esto no se trata de que se nos termine el empleo de forma inesperada, o que rompamos nuestra relación amorosa de un momento a otro, o que de un momento a otro nos quedemos en la miseria o que nos enfermemos con una enfermedad terminal, de hecho cualquier cosa de estas puede suceder sin advertirnos, pero nada de eso es tan grave como el hecho de que la vida se desvanezca como la niebla y no hayamos hecho lo necesario. Si perdemos nuestro trabajo, podemos encontrar otro, si terminamos una relación podemos comenzar otra, si nos quedamos en la miseria podemos resurgir de las cenizas, si enfermamos puede haber cura, pero si nuestra vida se desvanece ya no podemos hacer nada, es como humo que se eleva en el aire y luego desaparece. Un vapor puede ser visto sólo brevemente, antes de que se evapore y desaparezca por completo, así es la vida y debemos entender esto. Personalmente he establecido a lo largo de mi logros personales y profesionales; pero hoy al enterarme de la noticia que propició este artículo, me he dado cuenta que todos los seres humanos estamos sujetos a los “caprichos y circunstancias” de la vida y que la Biblia no enseña algunas verdades al respecto que no podemos desconocer. VERDADES QUE NOS ENSEÑA LA BIBLIA SOBRE LA VIDA * Verdad # 1: La vida es un regalo de Dios para nosotros y es su voluntad y no la nuestra por la que somos capaces de hacer frente a cada nuevo día. * Verdad # 2: Jamás podremos lograr algo que nos haga verdaderamente felices en la vida sin la ayuda de Dios. * Verdad # 3. Nadie es dueño del futuro para determinar lo que va a pasar. * Verdad # 4. Saber que debemos hacer el bien en nuestras vidas fugaces y no hacerlo es considerado un pecado. Quizá no tenga porqué decirlo, pero nuestra forma de hablar y de pensar debe cambiar, porque es (si Dios quiere) por la voluntad de Dios que podemos levantarnos día a día para ir al trabajo, es por la voluntad de Dios que ganamos nuestro pan de cada día, es por la voluntad de Dios que se cumplen nuestros sueños, es por la voluntad de Dios que nuestras oraciones son contestadas, es por la voluntad de Dios que superamos nuestros miedos y nuestras vidas se desarrollan día a día, todo es por la voluntad de Dios, es decir, si Dios quiere, y de hecho Dios si quiere. Pero nos hemos convertido en seres arrogantes que creemos que todo lo hemos hecho nosotros y que los planes funcionan simplemente porque somos seres capaces, haciendo alarde de lo que hemos logrado en el pasado o lo que pretendemos lograr en el futuro, sin tener a Dios incluido en nuestros planes, gran error!. El asunto es que todos queremos se nos den los créditos para nosotros mismos por las cosas que logramos en la vida, pero nos olvidamos que hay alguien que merece todos los créditos: Dios. Espero te guste esta reflexión y la compartas.

sábado, 25 de marzo de 2017

SECRETOS PARA UN ROSTRO HERMOSO

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martes, 21 de marzo de 2017

JUGOS SALUDABLES

JUGO DE MANZANA Y ZANAHORIA 💪💪
2 zanahorias
1 manzana roja
Extraer el jugo. Servir con hielo.

JUGO DE FRUTAS Y VEGETALES ✌
2 manzanas
2 remolachas
2 tallos de apio
1 limón
Optativo: semillas de sésamo molidas. 1 cucharada
Extraer el jugo de frutas y vegetales utilizando la juguera. Servir en 2 vasos de trago largo, o los que gusten, sumar el sésamo molido y servir.

JUGO DE FRUTILLAS Y KIWI 👍
3 naranjas peladas
1 kiwi mediano (pelarlo o no va a depender de su juguera)
1 taza de frutillas limpias
cubitos de hielo a gusto
Extraer el jugo de la naranja, el kiwi y las frutillas. Servir en vasos y completar con hielo a gusto.

JUGO DE MANZANA VERDE Y ZANAHORIA CON FRUTOS SECOS 💛
1 manzana verde
5 zanahorias tiernas
Optativo: 7 almendras y 7 nueces molidas (u otros frutos secos)
Extraer el jugo de frutas y vegetales utilizando la juguera. Servir en vasos, agregar 1 cucharada de frutos secos molidos y servir rápido para aprovechar los nutrientes.

JUGO RICO EN CALCIO 💪
1 manzana
5 zanahorias tiernas
Optativo: Leche de soja, frutos secos molidos.
Optativo: 7 almendras y 7 nueces molidas (u otros frutos secos)
Extraer el jugo de frutas y vegetales utilizando la juguera. Servir en vasos hasta la mitad, completar con leche de soja y agregar 1 cucharada de frutos secos molidos.

REFRESCO DE DURAZNOS/DAMASCOS
3 Damascos o duraznos sin carozo.
1 taza de uvas.
Extraer el jugo de las frutas. Luego agregar hielo granizado.

REFRESCO DE KIWI
2 Kiwis
1 Limón pelado
Miel, 1 cucharada (si no les gusta la miel reemplazar por azúcar o edulcorante)
Extraer el jugo de las frutas. Luego agregue una 1 cucharada de miel o endulce como lo prefiera.

JUGO DE MANZANA Y NARANJA
2 Manzanas
2 naranjas peladas
1/2 limón pelado
Azúcar o edulcorante a gusto
Extraer el jugo de las frutas. Luego agregue 1 vaso de soda o agua y hielo granizado. Endulzar a gusto si se desea.

JUGO DE MANZANA, PEPINO Y ZANAHORIA
1 Manzana
1/2 pepino (pelarlo o no depende de su juguera. Para obtener un sabor más suave conviene pelarlo)
1 Zanahoria
Extraer el jugo de las frutas. Una vez extraído el jugo, agregue hielo granizado.

JUGO DE PERAS CON NARANJAS
2 Peras
2 Naranjas peladas
Extraer el jugo de las frutas. Una vez extraído el jugo, agregue hielo granizado.

JUGO DE SANDÍA
2 tazas de sandía
1/2 limón pelado
Azúcar o edulcorante a gusto
Extraer el jugo de las frutas. Agregar agua y hielo granizado. Endulzar a gusto si se desea.

JUGO DE CEREZAS CON FRUTILLA
1/2 limón pelado
Frutilla: 150 gr
Cereza: 300 gr.
Extraer el jugo de las frutas. Agregar agua (2 vasos) y hielo granizado. Extraer el jugo de las frutas.

JUGO DE APIO, ZANAHORIA Y POMELO
100 gr. de apio
1 zanahoria
1 pomelo rosado pelado
Azúcar o edulcorante a gusto
Extraer el jugo de las frutas. Agregar agua y hielo granizado. Endulzar a gusto si se desea.

Jugo 1
1 Naranja

1/2 Zanahoria

1 Manzana

El procedimiento es muy fácil, lavo bien las frutas, las parto en rodajas y las pongo en el extractor, y luego solo disfrutar. Este lo tomamos mi hija y yo casi todos los días al levantarnos.

Jugo 2

Beneficios: Reduce medidas de abdomen y cintura, es diurético, desintoxicante y depurativo. Combate la retención de líquidos. Aporta vitaminas A, C, B, potasio, hierro, calcio y magnesio. Se recomienda tomarlo diariamente durante un mes.

3 Naranjas

1 Toronja

2 hojas de espinacas.

1 taza de papaya o lechosa picada.

1 rebana de piña

Jugo 3

Para depurar el cuerpo, eliminar grasas y líquidos retenidos. Es eficaz para bajar de peso.

6 fresas

2 rebanadas de piña

1 taza de uva morada

Jugo de 2 limones

1 cucharada de miel.

Pasar la fruta por el extractor, mezclar con el jugo limón y agregar la cucharada de miel. Tómalo a diario.

Jugo 4

Energizante para empezar bien el día

4 onzas de uvas verdes

3 kiwis

1 naranja

Jugo 5

1 zanahoria

1 naranja

1 rodaja de piña

1 manojito de hojas de espinaca

1 betabel (remolacha)

1 Tallo de apio

2 manzanas

Jugo Alegría :
- 4 Mangos
- 1/2 Piña
- 4 Ramas de cidron deshidratado
- 4 Cucharaditas de azúcar
Coloca el cidron por 1 hora en poca agua, coloca todos los ingredientes (incluyendo el cidron) en el extractor.

Jugo de Almendras
- 1/2 Libra de almendras
- 1 Cucharadita de esencia de vainilla
- 2 Cucharaditas de azúcar
- 1 - 1/2 de Leche Entera
Coloca todos los ingredientes en el extractor, y sirve con espuma de leche como decoración, espolvorear canela en polvo al gusto.

Jugo de papaya:
1- Grande y madura papaya (pelada y sin semilla)
1.- Con la papaya desemillada la cortamos y la introducimos en el extractor de jugos.
2.- Servir en un vaso y tomar enseguida.

PROPIEDADES DE LA PAPAYA: Cabe añadir que numerosos estudios han demostrado que la papaya tiene propiedades como digestivo, diurético, antioxidante, reductor de los niveles de bilirrubina, antigonorreico, analgésico, relajante, relajante del músculo esquelético, anticoagulante, vermífugo -es decir, expulsa los parásitos intestinales-, hipotensor, antiinflamatorio, antidiarreico, broncodilatador, tranquilizante, espasmolítico y antifúngico.

Jugo de Sandía:
1.- Cotar la sandia a gusto quitandole la cáscara y las semillas.
2.- Cortarla en trozos para que entre en su extractor de jugos.
3.- Una vez pasada por el extractor, servir y tomar.
Propiedades de éste jugo: Es una sana fruta diurética, contiene vitaminas A, B, C, y otros oligoelementos.
La sandía, al igual que el melón es refrescante en verano y da una sensación de bienestar general.

Jugo de Uva:
1 Manojo de Uvas blancas, negras ó rojas ( lavadas y sin tronquitos)
Con las Uvas lavadas las pasamos por el extractor de jugos
Servimos y Tomamos.
Propiedades de éste jugo: Llevar a cabo una cura con uvas ayuda al organismo a expulsar elementos intoxicantes, pues su funcion es la de depurar el organismo por la accion de acidos naturales. Su jugo curativo puede usarse exitosamente en enfermedades tales como:palidez, escrofulosis, neurastenia, debilidad corporal, estados anémicos, enfermedades del riñón, problemas intestinales, depura la sangre, enriquece el sistema circulatorio

Jugo antigripal

Ingredientes:
2 naranjas
1 limón
2 cucharadas de miel
Lava las naranjas y el limón.
Extraer su jugo.
Vacíalo a un vaso y agrega las 2 cucharas de miel.

Circulación

Ingredientes:
1 Toronja Grande
¾ Tasa de Fresas ( frutillas )
1 C. de Miel
Lave muy bien la fruta.
Parta la toronja y extraiga el jugo.
Pase por el extractor las fresas ( frutillas )
Mezcle todo y agreguele la miel.
Puedes agregar un poco de hielo si lo desea.

Jugo tropical
1 - Guayaba Pelada
1 – Papaya ( cortar y quitar la semilla)
1 – Rebanada de Piña (ananá)
1 – Naranja (pelada)
1 – Mango (pelado)
Pasar cada uno de los alimentos por el extractor de jugos.
Servimos en un vaso, mezclamos bien y a disfrutar de este rico jugo lleno de vitaminas

Tips para obtener mejores jugos:
- Utilizar fruta y verdura fresca porque contienen más jugo. Los ananás, apios, manzanas, pepinos, zanahorias, espinacas, melones, tomates y cítricos en general son especialmente adecuados para preparar jugo.
- En general, no se deben quitar ni la cáscara ni la piel. Pero sí se recomienda quitar las cáscaras gruesas o amargas (como la de los cítricos).
- El jugo de manzanas se torna de color marrón si entra en contacto con el aire. Por eso, servirlo inmediatamente después de haberlo extraído, o agreguarle un poco de jugo de limón para demorar el oscurecimiento.
- Servir cada jugo inmediatamente después de haberlo preparado, porque el mismo pierde su sabor y sus principales elementos alimenticios en contacto con el aire.

LA MILAGROSA CURCUMA

¿Te Duelen las Manos y/o Articulaciones? Has Esto una Sola vez y Listo… ¡Dile Adiós al Dolor!

tomadode:

https://www.cuidadosdetusalud.com/

En muchas ocasiones, solemos tener dolor en nuestras rodillas, manos y articulaciones, ya sea de tanto caminar o inclusive del mismo estrés. Por lo que siempre recurrimos a soluciones para fortificar nuestra zona que esté sufriendo. Hoy te queremos presentar unos que otros remedios totalmente naturales a base de un ingrediente de la naturaleza llamado cúrcuma.

La cúrcuma es proveniente de la india pero viene siendo utilizada en casi todas las partes del mundo debido a sus magníficos aportes que brinda para la salud, es por eso que hoy te queremos contar todas las maravillas que puedes hacer con la cúrcuma.

¡Es bueno que este ingrediente en tu hogar nunca falte, porque puede librarte de una gran cantidad de dolores y problemas corporales! a continuación te vamos a mostrar una lista de ello.

7 Cosas que Puedes Hacer con la Curcuma Para Mejorar la Salud

1-Sana heridas: Ya sea un rasguño, un corte o cualquier tipo de herida, con solo aplicar un poco de cúrcuma en la herida, automáticamente esta se sanará mucho más rápido evitando a que las cicatrices dejen sus huellas.

2-Contra el acné, arrugas y manchas: Esto es algo que casi todo mundo desconoce, mezclar una cucharadita de cúrcuma, con otra cucharadita de leche y 2 gotitas de aceite de coco, puedes elaborar una mascarilla maravillosa que deja el rostro libre de manchas acné o arrugas.

3-Combate el cáncer: Consumir cúrcuma con frecuencia es lo mejor que pueda haber, pues este consumo acaba o mejor dicho, mata las células cancerígenas sin piedad alguna.

4-Alivia la psoriasis: Simplemente, aplicando cúrcuma en polvo por la zona que sene nceuntra afectada puede ayudar efectivamente lo síntomas.

5-Trata la eczema: Mezclando una cucharada de cúrcuma con aceite de coco lograras tener en manos una especie de ungüento impresionante, solo tienes que aplicarla en la zona que se encuentre afectado por la eczema.

6-Elimina el mal olor bucal y mejora la salud de tu garganta: Lo único que tienes que hacer es, mezclar un poco d cúrcuma con agua tibia y hacer gárgaras con ella. ¡Es buenísimo!

7-Disminuye los síntomas de la vejez: Combinado una cucharadita de cúrcuma con 2 cucharaditas de leche completa, puedes aplicar en las arrugas, manchas y acné. Como resultado obtendrás una piel nutrida y hermosa.

Sin duda alguna, ¡la cúrcuma es un milagroso producto creado por la naturaleza!

jueves, 9 de marzo de 2017

CURSOS GRATUITOS

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Luego de ver que hay gente que se hace millonaria explicando en un taller cómo ser líder... qué hacer para auto sanarse... que te enseñan a mejorar tu imagen … Quiero compartir este resumen ..!Todo en 2 pasos. Aquí van:

*Curso para Bajar de Peso en dos pasos:*
1 - Cierre la boca, y
2 - Póngase a hacer ejercicios.

*Curso de Administración en dos pasos:*
1 - No gaste lo que no tiene, y
2 - Deje de pedir prestado.

*Curso para Mejorar su autoestima en dos pasos:*
1 – Quiérase mucho así como está, y
2 - Que le importe un carajo lo que piensen los demás.

*Curso de Superación personal en dos pasos:*
1 - Deje de hacerse el pendejo y
2 - Póngase a trabajar.

*Curso para Encontrar pareja en dos pasos:*
> 1 - No hay gente hecha a la medida de sus caprichos y
> 2 - Por favor, piérdale el miedo a estar solo/a ...!

*Curso de autosanación en dos pasos:*
> 1 - Perdónese sus estupideces y
> 2 - Perdone las estupideces de los demás.

*Curso para Hablar en público en dos pasos:*
> 1 - No tenga miedo a decir pendejadas, y
> 2 - Si ya las dijo, no se calle... siga hablando...!

*Curso de Mejoramiento de Imagen:*
> 1 - Báñese, péinese y lávese los dientes, y
> 2 - Luego cuando salga de su casa, camine siempre DERECHIIITO!!!

*Curso de Modales y Etiqueta en dos pasos:*
1 - Salude siempre y
2 - Mastique con la boca cerrada.

*Curso de Liderazgo en dos pasos:*
1 - Pida las cosas con bolas y sin miedo, y
2 - Siempre dé el ejemplo.

*Curso de Valores en dos pasos:*
1 - No joda a su prójimo y
2 - Siempre que pueda, ayúdelo

*Curso de Autoconocimiento en dos pasos:*
1 - Siempre mírese bien en el espejo, y
2 - Dígase sus verdades aunque le duelan.

*Curso de Matrimonios de Éxito en dos pasos:*
1 - No ponga los cuernos,
2 - Cumpla con sus obligaciones, sea feliz.

*Curso de Crecimiento Emocional y Espiritual en dos pasos:*
1 - Deje de tenerse lástima
2 - Deje de echarle la culpa a los demás de sus fracasos...!

les dejo los cursitos y son gratis😊
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LA JUVENTUD DE MI VEJEZ

*La juventud de mi vejez*

Hoy tengo que hacer un esfuerzo mayor para lucir mejor. La esclavitud de pintarme el pelo y cuidar mi cara, me recuerdan constantemente que mis lágrimas y mis risas no han sido en vano, que cada cana y cada arruga tienen su historia.
He vivido, he reído y he llorado. Sin embargo, a pesar de esto, considero que el gran cambio que los años aportaron a mi vida, se ha producido en mi alma.
Los años me enseñaron a priorizar, a conciliar con el amor, a agradecer el regalo de la amistad y a afianzar mi espiritualidad.
Hoy confieso que un beso de mis hijos, la sonrisa de los bebés o una celebración familiar, producen más luces en mi vida, que la más deslumbrante constelación de estrellas.
Los años que han pasado también me han demostrado, que mis amigos y mis amigas han sido seres de luz que han iluminado mi camino en algún momento y en algún lugar, sin importar el tiempo y la distancia. Que los verdaderos siguen aquí y los que se fueron es porque nunca lo fueron.
Que mi Fé se ha vuelto persistente y tolerante. He asumido la responsabilidad de mi espiritualidad, sin fanatismo, ni obsesiones. Mi Fé me ha ayudado a aceptar lo que no puedo entender ni cambiar y a fortalecer mi tolerancia hacia las creencias de los demás.
Los años han pasado y la realidad de mi vida ha ido cambiando. Aunque mi cuerpo físico esté envejeciendo, mi alma se está rejuveneciendo y hoy me siento más joven, que cuando era joven.
No temo a la vida y mi época de inseguridades y de correr tras la vida ya pasó. He caminado lo suficiente para entender, que no puedo y no quiero vivir de apariencias, porque si lo hago, esto no me da felicidad.
También comprendí, que no debo más que sentir agradecimiento por haber tenido el privilegio que mis amigos/as me eligieran como una acompañante del alma, en su ruta por la vida.
Por último, he conocido a Dios y le doy las gracias de rodillas por todas sus bendiciones que me ha obsequiado.
Con todo esto, vivo mi realidad día a día, entendiendo que es tiempo de asumir las experiencias y que no importa lo que pase con mi cuerpo físico, las circunstancias actuales de mi vida están centradas en lo que pase con la juventud de mi alma.

!!GRACIAS POR ESTAR EN MI VIDA Y POR LOS ABRAZOS Y AMOR QUE ME REGALAN.